李蔓荻
/著
运动是
神农尝百草的传说,是药食同源的最早缘起,人类通过试用、口尝,然后相互分享经验,累积数代人的实践和智慧,渐渐认识了自然界的食物和药物。药物与食物的共同点是都可以用来防治疾病。但不可忽视的是,药物虽然作用强
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2身体机能保健食谱索引
索 引
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章节列表
话说药食同源
植物类
代代花三世同堂的香花
丁香古代的口香糖
槐花附 槐米凉血要药
金银花药铺小神仙
菊花药中圣贤
2 果实类共23种
大枣附 酸枣黑枣天然的维生素丸
佛手形异香清的果中仙品
覆盆子风靡全球的黄金水果
枸杞子轻身却老的上品
黑胡椒在黑色时尚中大行其道
花椒涂壁凝香汉宫中
罗汉果凉茶铺里的甜中药
麦芽女性乳房的益友
木瓜强筋壮骨之要药
青果肺胃之果
桑椹21世纪的最佳保健果品
沙棘维生素宝库
砂仁醒脾调胃又安胎
山楂解酸消食有兼功
乌梅有五止之功的良药
香橼可药可香的橘品
小茴香能治寒疝的香料
益智仁温脾肾的良药
余甘子减肥美容的南方奇果
栀子形似酒杯的清热药
枳椇子解酒良药
紫苏籽消痰顺气之良剂
3 叶类共3种
桑叶健身益寿的至宝丹
紫苏善解鱼蟹毒
4 种子类共19种
白果公孙树结银杏果
赤小豆擅消水肿的心之谷
刀豆温中止呃胜于柿蒂
榧子天然驱虫美食
黑芝麻平民的滋补佳品
黄芥子辛辣的调味酱料
火麻仁延年益寿的佳品
决明子明目通便千里光
莱菔子三钱换个红顶子
莲子清香可口入莲馔
胖大海润肺通便的护嗓药
芡实水中的珍馐佳蔬
肉豆蔻脾家瑞气
酸枣仁养心安神治失眠
桃仁活血祛瘀又止咳
杏仁甜苦美容抗癌的平喘要药
薏苡仁抗癌治疣的粮药
郁李仁润燥滑肠治便秘
5 根茎类共13种
百合益肺抗癌解秋燥
甘草能调和诸药的国老
高良姜温中散寒止胃痛
葛根补益丰胸的药材
黄精仙人之余粮
生姜附 干姜常食生姜御百邪
桔梗著名的狗宝咸菜
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